Etusivu  | Jäsenyydet  | Aikataulut  | Palvelut  | Terveempi Yritys  | Klubisivut  | Yhteystiedot  | Shop  | Tietopankki  |

Tietopankki:
Liikkuvuutta on kutsuttu myös taipuisuudeksi ja notkeudeksi. Liikkuvuus voidaan jakaa vielä liikelaajuuksien ja joustavuuden tarkasteluun.
Lue lisää
Se mitä ja milloin ihminen syö, vaikuttaa suoritukseen.
Lue lisää
Lihaskunnolla on keskeinen merkitys ihmisen fyysiselle toimintakyvylle yhdessä sydän- ja verenkiertoelimistön kunnon, koordinaation ja elimistön rakenteellisten ominaisuuksien kanssa.
Lue lisää
Sydämesi on lihas aivan kuten hauiskin, joten sekin tarvitsee harjoitusta.
Lue lisää
Kuntoilu ja järkevä kuntoilu ovat kaksi eri asiaa. Seuraavia ohjeita noudattamalla vältät turhat kolhut kunnonkohennuksen joskus kovalla tiellä.
Lue lisää
Äkillisen vamman tunnusmerkkejä ovat kipu, turvotus ja punotus.
Lue lisää
Glukoosiaineenvaihdunnan tuote, jota muodostuu lihaksiin etenkin anaerobisen lihastyön seurauksena.
Lue lisää










<

Kehonkoostumusmittauspäivä

Seuraava kehonkoostumusmittauspäivä on keskiviikkona 8.9.2010 klo 15-20.

Mittaukset suoritetaan sähköiseen impedanssiin perustuvalla InBody-230 kehonkoostumisanalysaattorilla.

Ainoastaan minuutin kestävä testi mittaa tarkasti kehosi:

  • Kokonaispaino (kg)
  • Kehon rasvaton massa (kg)
  • Lihasmassa (kg)
  • Rasvakudoksen määrä (kg)
  • Rasvaprosentti (%)
  • Segmentaalinen rasva (kg)
  • Kehon vesi (l)
  • Painokontrollitavoite (kg)
  • Lihastasapaino (kädet, jalat ja keskivartalo)
  • Vyötärö-/lantiosuhde (WHR)
  • Perusaineenvaihdunta (kcal)
  • Kehon painoindeksi (BMI)

Testimateriaali sisältää henkilökohtaisen testitulosteen sekä teoriapainotteisen selosteen mittauksesta ja tuloksista.

Mittaustulostemalli.

Testimateriaali käydään läpi Personal Body Control:n asiantuntijan kanssa. Samalla voit saada kullanarvoisia vinkkejä koskien omaa harjoitteluasi.

Mittaustulosten tulkinta.

Tietosi tallentuvat testiohjelmaan automaattisesti, jolloin edistymisesi seuranta on jatkossa vaivatonta.

Varaa aikasi testitapahtumaan M&M Kuntotalon asiakaspalvelusta, joko käynnin yhteydessä tai soittamalla numeroon (02) 25 000 54. Mittaustapahtuma on avoin myös muille kuin M&M Kuntotalon asiakkaille.

Mittauksen kampanjahinta on 20 euroa. Maksu käteisellä mittaajille. Normaali hinta mittaukselle on 35 euroa.

 
Kummeli Group Oy